Часті питання

Для початку роботи заповніть форму зворотного зв'язку на нашому сайті. Наш фахівець зв'яжеться з вами протягом 24 годин для проведення безкоштовної консультації. Під час консультації ми обговоримо ваші цілі, рівень підготовки та оберемо оптимальну програму тренувань.

Це залежить від обраної програми. Ми можемо розробити програму тренувань для будь-яких умов - від домашніх тренувань з мінімальним обладнанням до повноцінних занять у тренажерному залі. Під час консультації ми обговоримо ваші можливості та адаптуємо програму під них.

Час досягнення результатів індивідуальний і залежить від багатьох факторів: початкового рівня підготовки, поставлених цілей, регулярності тренувань та дотримання рекомендацій з харчування. Зазвичай перші помітні зміни можна побачити через 4-6 тижнів регулярних тренувань.

Так, звичайно! Ми регулярно аналізуємо ваш прогрес та коригуємо програму тренувань відповідно до ваших результатів та змін у цілях. Якщо ви відчуваєте, що програма потребує змін, ви завжди можете звернутися до свого тренера для її адаптації.

План харчування включає детальні рекомендації щодо калорійності, співвідношення макронутрієнтів, приклади страв та рецепти. Ми враховуємо ваші харчові переваги, алергії та спосіб життя. План розробляється індивідуально нашим дієтологом та регулярно коригується відповідно до ваших результатів.

Наші клієнти мають доступ до онлайн-платформи, де можуть задати питання в будь-який час. Наша команда фахівців відповідає на запитання протягом кількох годин. Для клієнтів преміум-плану доступні також відеоконсультації з персональним тренером за попереднім записом.

Так, ви можете призупинити підписку на період до 2 місяців на рік. Для цього потрібно повідомити нас за 7 днів до наступного платіжного періоду. Після відновлення підписки ви зможете продовжити роботу за своєю програмою з того місця, де зупинилися.

Абсолютно! Ми працюємо з людьми будь-якого рівня підготовки - від повних початківців до досвідчених спортсменів. Програма розробляється індивідуально з урахуванням вашого поточного рівня, тому ви будете тренуватися комфортно та безпечно, поступово прогресуючи.